つーかもう、これで落ちなかったら薬飲むわ。っていう位ストイックにやってました。 ★やったこと納豆を食べる週に２～3回ジムでエアロバイクこぐ（30分位）野菜をめちゃ食べるプロテインを飲むギリシャヨーグルト食べる牛乳から低脂肪牛乳へごはんは100g1日1…